El poder del ahora en acción

Haz tus sueños realidad!

2012-01-28T01:09:00.001+01:00

Hay quien se hace esa pregunta, pensando en algún futuro más o menos lejano en el que un gran proyecto se hace realidad. Ese proyecto tan maravilloso sería una meta puntual a realizar en el mundo externo: la forma en que vives tu vida. Quizás un punto del camino por el que te gustaría especialmente pasar.

Sin embargo, por muy jugoso que sea ese hito, hay que ser conscientes de que los verdaderos y auténticos sueños siempre deberían cumplirse en el único momento en el que vives tu vida: Tu momento presente.

Dicho de otra forma: tu plena realización, y por tanto tu más intensa felicidad-alegría de vivir, son el resultado de Vivir cada instante de tu vida. Vivir cada instante significa disfrutar de todo lo que te rodea cada momento. Y esta lección es tan simple como profunda.

En la vida siempre buscamos momentos "placenteros" para disfrutar, y sin darnos cuenta, desechamos todos los demás! Empezar a vivir una vida plena implica abrir todos tus sentidos a cada momento: todo y nada puede suceder. Deja de caminar o conducir pensando en lo que harás cuando llegues, y disfruta de todo el camino! La vida está esperándote a que lo vivas plenamente.

Cada detalle de tu alrededor. Cada frase que compartes con alguien, cada gesto, y cada ser en el planeta están emitiendo constantemente vibraciones con más o menos amor. Sé consciente de todo aquello bueno que tiene la vida, de cada detalle amable de cualquier persona, de cada gesto de amor, y también de todo lo que te consuma energía. Así aprenderás a conservar tu paz interior.

Siente plenamente cada instante para no dejarte llevar por tu mente, la desgana, o evadirte a otro momento del pasado o futuro. Cuanto más atento estés, más sacarás jugo a la vida, y más sueños serás capaz de cumplir en tu día a día.

Tu verdadero sueño debe ser Vivir plenamente el Aquí y el Ahora. Ése es el verdadero sueño y propósito de tu vida. Ahora y siempre. Vive una vida delicada y disfrutarás envuelto en tus propios algodones. El universo está esperando a que cada momento sea un pequeño sueño y propósito completo y cumplido.

Si vives plenamente en el presente, tus sueños cambiarán acercándose más y más a este momento. Descubrirás que los sueños anteriores de realizar proyectos "externos" a ti ya no son tan importantes, porque no son quienes te aportan la verdadera dicha de vivir. La calidad de tu instante presente crecerá inconmensurablemente, y tus propósitos externos serán un mero juego, una orientación hacia donde te diriges alegremente.

Los sueños siempre se encuentran andando y Viviendo el camino. Si existiera una meta, no sería sino un punto para evaluar la calidad del camino recorrido, que sería tu propia realización como persona y parte del universo.

Bienvenido a los Sueños Presentes!

Oración de amor (El poder de La Palabra)

2012-01-24T21:00:00.002+01:00

Del universo he recibido este precioso regalo, y al mundo lo deseo devolver.

Si quieres disfrutar y recibir toda la energía que te ofrece, recita la oración en alto, por la fuerza de la energía que produce la palabra:

Oración de Amor

"En lo más profundo del centro de mi ser
existe una fuente infinita de amor.
Yo permito ahora que este amor fluya hacia la superficie.
Llena mi corazón, mi mente, mi cuerpo, mi conciencia y todo mi ser.

Cuanto más amor doy, más tengo para dar.

El abastecimiento es inagotable.

El amor me hace sentirme bien,

es la expresión de mi regocijo interno.

Me amo a mí mismo.

Por eso cuido amorosamente de mi cuerpo,

lo alimento amorosamente con comidas y bebidas nutritivas.

Lo arreglo y lo visto amorosamente

y mi cuerpo me responde con salud vibrante y energía potente.

Me amo a mí mismo.

Por eso me procuro una casa cómoda,

una casa que llene mis necesidades

y en la que es un placer estar.

Lleno sus habitaciones con la vibración del amor

para que todos los que entran en ella,
incluyendo a mí mismo,

sientan ese amor y lo alimenten.

Me amo a mí mismo.

Por eso procuro estar contento en el trabajo,
recibir y dar amor a las personas con las que convivo cada día.

Me amo a mí mismo

y por eso cultivo mis habilidades y mis talentos creativos
y deseo dar en cada momento todo lo mejor de mí.
Porque la vida se puede vivir plenamente

y en todos los momentos con amor.

Me amo a mí mismo.

Por eso pienso y me comporto de una manera amorosa con todas las personas.
Sé y estoy plenamente agradecido
de que todo aquello que doy,
regresa a mí multiplicado.

Gracias a la vida por ello. Gracias!

Sólo atraigo a personas amorosas a mi mundo,
pues ellas son un espejo de lo que yo soy.
Sólo deseo compartirlo todo con ellas.

Me amo a mí mismo.

Por eso perdono y suelto totalmente el pasado y soy libre.

Me amo a mí mismo.

Por eso vivo totalmente en el ahora,

experimentando cada momento plenamente,
sabiendo que es perfecto y bueno,

y sabiendo que mi futuro es brillante y dichoso,

pues soy una criatura amada del universo

y el universo cuida de mí amorosamente ahora y para siempre.

Gracias. Gracias. Gracias!

AMÉN"

Un abrazo lleno de magia y energía

TE AMO

Los guerreros de la luz

2012-01-19T00:23:00.000+01:00

Extractos del blog: http://dncreiki.blogspot.com/2011/07/guerreros-de-la-luz.html

Hoy un mensaje de amor y pureza para los guerreros de la luz [...]

[...] a quienes ya se encuentran en su máximo camino del despertar y a quienes ya transitan ardientemente sus contratos, sus propósitos y quienes comprenden mejor que nadie el sentido de la vida y ellos son “Los guerreros de la luz”.

El guerrero de la luz ha dejado la mente de lado para permitir que el espíritu, “nosotros“, habitemos con él en cada momento, en cada instante… Esto es lo que nosotros llamamos “dejar de ser humanos para pasar a ser ángeles caminantes en éste planeta tierra”. Pero sucede que a veces ustedes entienden de otra manera éstas cosas y hablan mas acerca del “ego”, pero no hablan de quién ocupa el lugar del “ego” cuando éste ya no está mas; y quien ocupa este lugar es “el espíritu” en esencia y luz divina de Dios… Pasan a ser humanos, hombres caminantes… pensantes… e intelectuales… para ser ángeles vibrantes, renacientes y espirituales… Esta energía pura que generan es la que se siente resonar en los demás humanos que aun permanecen dormidos y en quienes aún habita la otra dualidad y es ella la que tienen que debilitar.[...]

El guerrero de la luz lleva consigo a su ángel encendido mientras sigue su vida en la tierra, y tiene una tríada de herramientas instaladas en su campo magnético, que no se pueden ver ni tocar, pero si poner en práctica y aplicar ante las circunstancias de la vida y son: “El conocimiento”, “La Verdad” y “La Conexión constante con el espíritu”.

El guerrero de la luz conoce muy bien quién es, y ve más allá de las situaciones… puede percibir mas allá de la vida terrenal en la que habita, y eso le da un sentimiento de verdad, de pertenencia a la familia angélica… lo hace sentirse parte del TODO y eso lo carga de la energía cósmica universal. Sabe que todos somos UNO y TODOS al mismo tiempo. [...] Están en conexión constante con DIOS, con ustedes mismos, con su parte angélica y todos los seres de la familia universal de la cual formamos parte. [...]

Han ido forjando herramientas en el camino de la ascensión hacia su vida espiritual, porque el camino sigue acercándolos a la inmensa e inagotable verdad de Dios y finalmente produce un encuentro constante con su parte angélica y divinidad interior que se han ganado y que se han designado en traer para disfrutar en su vida terrenal, la que viven y en la que están inmersos.

Entonces el guerrero de la luz realiza un camino, que bien puede llamarse como “batalla”, ya que el guerrero que busca la luz se enfrenta a un camino de “batalla interior”, donde debe sanar sus oscuridades, sus dudas, sus impresiones a nivel celular guardadas de la niñez, y de muchas cosas más que traen de otras vidas. Deben enfrentarse con la parte de su dualidad mas oscura y temerosa que todos intentan esconder, pero que sin embargo siempre está presente, pero que intentan evadir por lo largo de sus vidas… Por eso, convertirse en un verdadero guerrero, no es cosa de un solo día, no es algo que ustedes puedan llegar a ser de un momento a otro, es un camino de constancia y reconocimiento interior que los va llevando a debilitar sus partes oscuras que luego se transforman en faros de luz resplandecientes para ustedes y los demás.

Para los que aún no sois guerreros de la luz os digo que “en vosotros está el potencial de luz que el planeta espera despertar”. Vosotros podréis iniciar el camino cuando así lo decidáis, cuando así lo deseéis y lo sintáis.

Mi declaración al mundo - Ser Guerrero de la Luz

2012-01-18T22:31:00.002+01:00

Mis queridos lectores,

hoy me gustaría incluiros un pasaje del Manual del Guerrero de la Luz por ser el mensaje exacto que os deseo transmitir:

"El Guerrero de la Luz recuerda un fragmento de John Bunyan:
<< Aun cuando haya pasado por todo lo que pasé, no me arrepiento de los problemas en que me metí, porque fueron ellos los qeu me condujeron hasta donde deseé llegar. Ahora, todo lo que tengo es esta espada, y la entrego a cualquiera que desee segui su peregrinación. Llevo conmigo las marcas y las cicatrices de los combates; ellas son testimonio de lo que viví, y recompensas de lo que conquisté.

Son estas marcas y cicatrices queridas las que me abrirán las puertas del Paraíso. Hubo una época en la que viví escuchando historias de hazañas. Hubo otras épocas en que viví simplemente porque necesitaba vivir. Pero ahora vivo porque soy un guerrero y porque quiero un día estar en la compañía de Aquel por quien tanto luché.>>

Amén!!!!

Enfrentarse a los momentos más difíciles

2012-01-14T13:04:00.000+01:00

En la vida siempre acaban llegando momentos trágicos, muy complicados, totalmente diferentes a lo que estamos acostumbrados a vivir cada día.

Es en estos momentos cuando todo nuestro esfuerzo de vivir el presente y sentir plenamente cada momento parece derrumbarse.
Nuestros pensamientos se desbordan. Nuestras emociones enloquecen. Nuestro cuerpo tiembla y se desorienta completamente. Nuestra mente toma el control de nuestro cuerpo, y el sentirlo, nos derriba todas nuestras defensas.

¿Qué hacer en momentos así? ¿Cómo estar presente cuando el presente queda tan lejano?

En realidad el presente no es necesariamente tener nuestra mente y emociones bajo control Estar presente implica aceptar plenamente el presente, y actuar a partir de él.
Si vemos que controlar las emociones de miedo y angustia no es posible dentro de nosotros, sí que podemos estar todo lo presentes que sea posible para controlar que no salgan fuera. Ésta es la forma de evitar la propagación de la inconsciencia en forma de dolor.

Por ejemplo: Si ha sucedido un acontecimiento familiar bastante impactante, y la desolación envuelve el ambiente, aceptad que por dentro no podéis controlar todo ese flujo de emociones, y dejadlas fluir sin reprimiros por sentirlas. Al mismo tiempo, pese a que estén ahí como parte de vuestro aquí y ahora, y por tanto las tengáis que aceptar, tomad la determinación de centrar toda vuestra atención en volcaros con amor en la situación.

El amor en una situación complicada es la llave que guía del sufrimiento al dolor, de la frustración a una angustia más sana. El amor puede ayudar a enfocarnos en quien necesitan ser amados, en vez de dejarnos llevar plenamente por el dolor que nos invade por dentro.

Si estáis sufriendo terribles contratiempos, abrid los ojos. Mirad en vuestro entorno. ¿Hay alguien que esté sufriendo como tú? Si es que sí, pregúntate a ti mismo si hay algo más importante que intentar estar, apoyar, y dar amor a esa persona que lo necesita.

Lo verdaderamente importante es mantener la capacidad para saber cuál es el camino. Una vez sintamos en nuestro interior qué es lo que mejor podemos hacer para ayudar a aceptar o superar la situación, entonces sólo es aceptarnos plenamente, e ir aportando poco a poco todo lo que podamos en esa dirección. Sin juicios, sin castigarnos mentalmente si no conseguimos dar la talla.

Amaos a vosotros mismos más que nunca. Amad en todos los momentos que sea posible. Vivid tan conscientemente como sea posible todo lo que fluye por vuestro interior. Dejaos ser. Quereos por lo que sois, por lo que estáis viviendo y luchando en ese momento.

Y comenzad a andar el camino de la paciencia, de saber esperar, y de la humildad con vosotros mismos, conscientes de que no siempre podemos ser lo que nos gustaría ser.

Buena suerte y todo el amor del mundo,
se despide vuestra pequeña voz interior.

Deja fluir lo mejor de ti

2012-01-06T11:41:00.001+01:00

Sólo tienes que escuchar lo que tu interior te pide... los halos de ilusión y energía que están constantemente transmitiéndote lo que tu esencia desea transmitir!

Wyan Dyer lo llama nuestro Dharma.
Dharma es el propósito que cumple cada ser en el fluir universal en su momento presente, en su aquí y ahora.

Toda criatura tiene su Dharma. Un pájaro, una flor, o una persona.
Cuando nos dejamos llevar por él, entonces comprendemos que no somos sino un canal del Universo para traer amor al mundo. Es entonces cuando dejamos llevarnos por todo lo que fluye alrededor nuestro, y especialmente en nuestro interior.

Cuando vivimos atrapados en nuestro ego, en los pensamientos que nos dicen que somos lo que pensamos, lo que hacemos, o lo que tenemos, creemos que el Dharma es algo que hay que analizar, y que salvo que hagamos un gran trabajo mental y tengamos mucha suerte, quizás nunca lleguemos a cumplir.

Sin embargo, el Dharma es un propósito tan natural como el respirar, alineado en nuestro interior en cada momento, que simplemente desea salir al mundo de lo que Tolle llama "lo Manifestado": las formas externas o el mundo de la forma (todo lo que llega por nuestros sentidos) a través de las que puede fluir la esencia de la vida.

Más aún, nuestro Dharma es un flujo poderoso de energía, que tan pronto comienzas a escuchar, te cambia a ti y a todo tu alrededor sorprendentemente.

Su poder reside en que es parte del fluir de la vida, del Universo, y es energía pura de perfección. Esto implica que el Dharma no sólo va a sacar fuera todo lo Eres, que es inmenso, infinito y maravilloso, sino que tu Dharma está perfectamente sincronizado con toda la vida, y si aceptas el devenir del presente con amor, todo fluirá como debe fluir, con la ligereza, el amor y la magia que nos recuerda la Ley de la Atracción en el libro El Secreto.

Si algún momento te descubres dudando si trabajas o estás en tu momento de ocio, o si estás realizando cualquier tipo de actividad con una energía vital que sólo puede nacer de la profunda ilusión de sacar fuera algo que deseas plasmar en el mundo, con todo tu amor, entonces sentirás conscientemente que estás siendo plenamente Tú: Estás cumpliendo tu Dharma.

Y tu forma de plasmar en el mundo no es más que la energía, la esencia, el universo, o el SER, que fluye a través de ti.

Y si has llegado leyendo hasta aquí, sólo me queda decirte: Gracias de parte de la humanidad por SER y por ser canal en este preciso momento!
Seas quien seas... te amo!

Mis mejores deseos para el 2012

2012-01-01T14:32:00.001+01:00

Comenzar compartiendo con personas a las que amo profundamente me ha hecho sentir inmerso en algo que ya empiezo a sentir como una parte habitual y amorosa de mi vida, y de todos los que la desean compartir conmigo.

Me encanta Ser y dejarme llevar por lo que dicta el Universo, y vosotros me ayudáis a conectarme más, a sentirme más seguro y con mucha más energía para Ser yo, fruto de esta conexión.

Si tuviera que hacer un resumen de lo que ha supuesto el 2011 para mí, diría que ha sido el año del Despertar. Y es a partir de éste cuando sólo quiero utilizar una única etiqueta para el resto de instantes que tenga que vivir: AMAR!

Por tanto, nos deseo un año de amor pleno y profundo. Un año de aceptación completa de la vida. Un año para hacer vibrar todo lo que somos, y para dejar fluir al Universo, deseoso de Ser a través de nosotros de una forma energética, completa y poderosa.

Éste puede ser un año para agradecer lo que somos en cada momento, y para dar gracias por tener a quienes tenemos cerca, nos hagan sentirnos bien o mal. Cada persona está ahí por algún propósito divino, y es una tarea magnífica aprender de nuestras debilidades, reflejadas en nuestras circunstancias más difíciles, para seguir a nuestro objetivo de vida en cada momento.

Éste puede ser un gran año, porque ahora cuando leemos estas líneas quizás estés disfrutando y compartiendo conmigo una vida plena!

Te amo como si fueras parte de mí, porque lo eres.

El sentido de la vida

2011-12-29T23:34:00.000+01:00

La mayor parte de nosotros deseamos encontrar nuestra realización en el mundo... el sentido de nuestra vida. En ocasiones nos sentimos infelices, frustrados, o desdichados, porque por mucho que luchamos no conseguimos llegar a nada.

Aunque la vida vaya cambiando, y estemos orgullosos de muchas cosas que hayamos realizado... algo vacío sigue ahí. Porque el tiempo continúa, y seguimos sin saber cómo debemos realizarnos plenamente. Cómo sentir que estamos donde debemos estar, y hacemos lo que debemos hacer.

Aquí tengo el honor de mostraros la mejor respuesta a cuál es el sentido de la vida que he escuchado (o mejor dicho, sentido) jamás.

Si no has leído o escuchado previamente a Tolle, simplemente disfruta y deja a tu mente en silencio. Céntrate en lo que cuenta, e intenta percibir todo aquello que te intenta transmitir.

Deseo con todo mi ser que lo disfrutes, tanto como lo disfruto cada vez que lo veo.

Buscando el sentido de la vida 1:

Buscando el sentido de la vida 2:

Buscando el sentido de la vida 3:

Buscando el sentido de la vida 4:

Buscando el sentido de la vida 5:

Buscando el sentido de la vida 6:

Y hasta aquí uan pequeña y gran lección sobre el sentido de la vida.
Ahora es momento de ponerla en práctica, y comprobar cómo verdaderamente puede transformar toda nuestra vida y nuestro mundo, de una forma sencilla, amorosa y plena de armonía.

Un abrazo

Un rincón para disfrutar

2011-12-29T13:30:00.003+01:00

Amados lectores míos,

dicen que estamos aquí para compartir lo que somos, y lo que nos ofrece la vida.

Por ello me gustaría mostraros, por si podéis encontrar una parte de vosotros ahí, otro rincón (blog) en el que hace meses comencé a soltar lo que la vida siempre ha estado ofreciéndome: Amor!

http://joventriunfo.blogspot.com/

La diferencia entre ese rincón, y éste, es disfrutar de la conciencia despierta de lo que soy. Esta cualidad se puede apreciar en algunas entradas. No obstante, cada vez que releo algunas entradas, sigo sintiéndome plenamente yo!

Deseo que lo disfrutéis.
Un abrazo!

Os quiero

El cambio - Conecta con el fluir de la vida

2011-12-26T22:56:00.000+01:00

Hoy deseo compartir una película-documental de Wayne Dyer. Es un relato profundo apasionante para fortalecer la presencia y nuestra conexión con la vida.

El mejor mensaje que os puedo transmitir es el que he recibido de quien ha compartido esta obra conmigo:

"[Tras ver este documental] he ido recuperando o sintiendome de nuevo en mí misma [...] y de todo el documental me resuena una palabra: SERVIR, allí donde estés, hagas lo que hagas, sólo una intención, sólo un propósito: SERVIR.

Una vez mas vuelve la simplicidad a mi vida, y la emocion intensa de sentirme parte de este universo y ese sentimiento de gratitud profundo por encontrar situaciones, palabras, personas que me devuelven a estos momentos de SER.".

Gracias a mi pequeña Buda por haberme enviado este video.
Gracias a ti me siento dichoso por haber sido capaz de Servir.

Un abrazo a todos y Felices Fiestas!!
Una parte de ti

El efecto del ego en una conversación amorosa

2011-12-21T22:57:00.003+01:00

El ego es un elemento difícil de desarraigar, incluso en una conversación en la que ambas personas están en un alto grado de conciencia en un determinado momento.

Hoy he disfrutado de una conversación sublime en todos sus sentidos, y debería haberme disculpado por haber puesto por delante mi ego, en vez de simplemente Ser, en tres ocasiones diferentes.

En cada una de ellas, retuve unas lágrimas de aprecio y amor. He tenido que hacer un gran esfuerzo por no ser yo en esos momentos, con un transfondo que me recordaba: "cuidado! Que nadie te vea derramar lágrimas como un bebé! Esto es un lugar público!". Y qué bien me habría sentido de haberlo hecho... y qué bien se habría sentido el Universo.

Me alegra saber que tengo ante mí un mar inmenso de vivencias esperando llegar a mi vida.
Espero seguir contando con personas que me ayuden a soltar mis pequeños lastres.

Gracias a la vida por el día de hoy. Gracias por acercarme a personas tan deseosas de Ser, al igual que yo, y compartirlo plenamente conmigo.

Gracias por ser el pequeño siervo que va descubriendo brotes de oro donde antes no los veía.

Hoy mi despedida será una pequeña lágrima de gratitud,
...gracias!

10 Consejos vitales

2011-12-20T00:36:00.002+01:00

He encontrado este texto y me ha parecido tremendamente bueno, tanto para aprendizaje como un buen recordatorio:

1.- Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede.

2.- Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.

3.- Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior. En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás recontactándote con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te conviene.

4.- Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.

5.- Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te curarás y cooperarás con el flujo del universo.

6.- Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior. Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta desaparecerá.

7.- Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de autoaceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.

8.- No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.

9.- Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.

10.- Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda. La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energía; como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del cosmos. Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra.

DEEPAK CHOPRA.

Extracto de la página de Facebook Inteligencia emocional y otras habilidades

Amar intensamente

2011-12-18T22:45:00.003+01:00

Se dice que el amor no tiene límites... que puedes profundizar en él más y más, hasta límites insondables.

Imaginad estar junto a la persona con la que deseáis compartir momentos inolvidables. Imaginaos en vuestro rincón más especial, disfrutando de una maravillosa velada junto a su compañía, su Ser.

Un momento de ensueño mágico, idílico, inolvidable, eterno en cada instante...

Dejaos llevar por el sentir que fluye por vuestro interior.
Descubríos en el rincón profundo de vuestra lúcida conciencia, compartiendo toda vuestra esencia con ese ser de amor que se encuentra a vuestro lado.

Sed conscientes de la enorme energía que os regala la vida en ese preciso y mágico instante... Insondable.
Destellos de un más allá dentro de vosotros, más pleno de lo que apenas llegáis a sentir, o podéis imaginar.

Dejad que la grandeza llegue a cada célula de vuestro cuerpo. Dejad que vuestras lágrimas sean las portadoras de agradecimiento por ser partícipes del milagro de la vida.

Amad. Amad a la vida. Ama a todo lo que fluye dentro y fuera de ti. Ama a través de tus sentidos, de tu Ser. Ama a través de este instante inmortalizado a través del tiempo. Ama a quien te está amando con todo lo que es. Él es el Universo junto a ti. Ambos sois la plenitud de la vida, y la vida es plenitud a través de vuestro Ser.

Dejaos llevar por el juego del amor. Y cuando sientas encender tus emociones... tu deseo por compartirlo todo con el todo, y ceder ante la magia del presente... haz fluir toda esa energía a través de una sencilla caricia, o una mirada, tan exquisita y cálida como todo el fuego que llevas dentro. Tan dulce como un susurro... tan profunda como etéreo es el universo...

Una caricia para demostrar con tu espíritu lo que no necesitas demostrar con tu cuerpo. Un amor que ha transformado el deseo en completa expresión de amor.

Una caricia para dejar fluir lágrimas que nunca podrán ser explicadas...
... un momento más allá de los límites de tu conciencia...

Es la huella inequívoca de tu precioso y brillante Ser. Es la conciencia brillando en ti, emanando amor a la vida. Es algo tan grande que jamás conseguirás ser capaz de explicarlo.

Gracias a todos por ser. Gracias a la princesa que me ha conectado con la vida de esta forma tan indescriptible. Gracias a la vida por su sencilla y grandiosa perfección.

Ahora soy parte de todo lo que es. Os deseo todo mi amor.
Recordad que os amo, y siempre os amaré

Óscar

Gracias por ser como eres

2011-12-18T06:18:00.000+01:00

Me gusta reconocer el esfuerzo y el milagro de la oportunidad de ser uno mismo en cada momento, por muchos momentos difíciles que hayan pasado anterioremente. Es una oportunidad que transciende mucho más que el perdón, ya que ofrece la posibildad de realizarse plenamente, y dar lo que siempre has deseado compartir con los demás.

Una revolución personal al alcanze de cualquier instante!

Equivocarse es parte del camino, y ayudar a quedarnos con lo importante de cada dificultad vivida, que es el aprendizaje y el agradecimiento por el mismo, es un regalo que cualquier persona a quien se lo hagas jamás olvidará.
No importa cómo llegó la dificultad, sino la capacidad para superarla y haber aprendido de ello. Tenlo presente antes de dejarte llevar y juzgarte a ti, o juzgar a los demás. Y por supuesto, aprende a no encerrarte en cascarones fruto del miedo a que se vuelva a repetir.

El amor es la defensa más poderosa a todos los niveles, de veras!!

Todo Guerrero de la Luz ya tuvo alguna vez miedo de entrar en combate.
Todo guerrero de la luz ya traicionó y mintió en el pasado.
Todo guerrero de la luz ya recorrió un camino que no le pertenecía.
Todo guerrero de la luz ya sufrió por cosas sin importancia.
Todo guerrero de la luz ya creyó que no era Guerrero de la Luz.
Todo guerrero de la luz ya falló en sus obligaciones espirituales.
Todo guerrero de la luz ya dijo sí cuando quería decir no.
Todo guerrero de la luz ya hirió a alguien a quien amaba.
Por eso es un Guerrero de la Luz; porque pasó por todo eso y no perdió la esperanza de ser mejor de lo que era.

Extracto del Manual del Guerrero de la Luz, de Paulo Coelho

Un fuerte abrazo!

El arte de comer es el arte de vivir

2011-12-15T00:41:00.002+01:00

A muchos os sonará la pregunta que un discípulo alterado le hizo a su maestro: ¿Qué hay que hacer para ser sabio?
Y el sabio, tras hacer un agradable silencio, sonrió y contestó con una gran calma: Es muy sencillo. Cuando como, como.
Y el discípulo le contestó: Bueno, pero ¿y qué más hay que hacer?
Y el sabio añadió: Mmm... y cuando duermo, duermo.

Estas pequeñas frases invitan de forma muy natural a saber vivir cada momento plenamente. No dejarse llevar por los pensamientos a un lugar diferente donde nos encontramos.

Por tanto, la próxima vez que vayáis a comer, si lo hacéis en compañía, observad cómo come vuestro alrededor.

Fijaos la tendencia de las personas a quemarse la boca al comenzar por comer con prisa. A no parar de hablar sobre cualquier tema, sin ser capaces de saborear auténticamente la comida. Observad la velocidad con que muchos comen, sin masticar debidamente el alimento, forzando al estómago a hacer más trabajo de su cometido.

Fijaos cómo la tendencia a comer acelarado y sin pensar suele provocar que muchos comen en exceso, o les siente mal la comida, pues no son capaces de escuchar a su cuerpo cuando les dice: gracias, ya estoy plenamente satisfecho.

Cuántas personas necesitan llenarse la boca para acelerar más el proceso aún, cuando el gozo llega justamente haciendo lo contrario! Pese a no haber investigado sobre ello, estoy seguro que los palillos chinos fueron utilizados para el pleno deguste de la comida.

Y una vez lo hayáis observado en los demás, observaos a vosotros mismos.

Ahora os pregunto: ¿se os ocurre alguna forma de comer más plenamente? Saborear más cada alimento, disfrutar de su textura, su sabor, su aporte energético...! ¿Podéis imaginar cómo sería comer plácidamente agradeciendo cada alimento que ingerimos? ¿Creéis que comer masticando con cariño, sin prisa, disfrutando de cada momento, podría recargarnos de energía para momentos posteriores?

Si dejáis de divagar sobre cualquier cosa mentalmente y os centráis en el acto de comer, con pequeños silencios fecundos, quizás os veáis descubriendo un nuevo gozo escondido. Y es muy posible que sepáis con mayor certeza qué os sienta bien, qué no, y cuál es la cantidad exacta que hará que estéis al 100% de vuestras capacidades. Bienvenidos a la dieta del presente!

¿Creéis que es difícil conseguir comer así? No debiera serlo considerando que cualquier ser vivo a excepción nuestra es capaz de comer con tanta categoría! Observad a cualquier animal y él os enseñará más de lo que imaginais!

Que os aprovechen las próximas comidas!

Un cálido abrazo

La energía que fluye en ti

2011-12-13T19:55:00.003+01:00

Existe una corriente de energía por debajo del flujo corporal externo, mucho más intensa, calma y poderosa de lo que muchas veces podemos imaginar. Es la energía del Universo, y viene del flujo que nosotros permitimos abrir por el cual nos conectamos a todo lo que nos rodea.

Es difícil llegar a sentir los efectos de dicha energía para quienes viven sumergidos en los quehaceres cotidianos. Sin embargo, hay personas que han pasado, por unos motivos u otros, épocas en las que toda esa energía superflua desapareció, quedándose aparantemente solos y agotados.

Y es en estos momentos de la vida cuando cuando tienes la mejor oportunidad para descubrir que existe algo capaz de levantarte de la cama y cambiar el mundo casi moviéndote por completo. Lo único que exige es no dejarte arrastrar por tus pensamientos, y por tu ansiedad constante, y mantenerte presente, muy presente.

¿Cómo sacar provecho de esa energía?
Es muy sencillo o complicado, según lo arraigado que se encuentre nuestro ego y orgullo.
Para empezar, hay que decidirse firmemente por amar a la vida. A todo lo que la compone. A todos los seres de la creación. Personas, animales y cosas. Hay que convencerse firmemente (y así se irá fijando en el subconsciente, en nuestra actitud espontánea), de que cada ser es único, especial, y perfecto. Y que tras todo lo aparentemente negativo, existe algo que está ahí por algún motivo, sagrado. Cada persona es sagrada. Cada persona es maravillosamente especial, y sólo hace falta mirar atentamente a sus ojos para descubrirlo. Todo lo demás es mero miedo pasajero, listo para ser sanado con buenas dosis de amor. Asimilarlo lleva práctica, pero es un ejercicio tan placentero como fructífero.

Una vez aprendemos esto, el siguiente paso es decidirse por vivir cada momento en el presente, evitando toda clase de negatividad, pase lo que pase. Se trata de ir dejando fluir a la vida. Aceptar y amar todo lo que nos rodea.

Una vez dejamos de juzgar y criticar lo que nuestra mente nunca será capaz de comprender y abarcar, podremos empezar a utilizar nuestras energías en:
- Sentir el amor que los demás nos desean transmitir, directa e indirectamente.

- Fortalecer la humildad, la paciencia, y el deseo de aportar a cada momento una sonrisa... un gesto que rompa con la tensión, el estrés, el miedo o el dolor. Es mucho más grato y abundante ir dejando sonrisas, amor y comprensión en el mundo, que no gestos de egoísmo.

- Utilizar nuestras energías para apaciguar nuestros propios malestares internos: estrés, ansiedad, dolores internos, o miedos psicológicos. No permitamos que nuestro malestar permanezca en el cuerpo, ni que nuestra mente se apodere de nuestra vida! Sólo lo permiten quienes no saben que pueden verdaderamente evitarlo.

¿Cómo se hace? Haciéndolo! Fíjate en tu cuerpo. ¿Te duele el estómago? Deja de tensarlo con más pensamientos negativos. Simplemente déjalos a un lado y siente con amor esa tensión, hasta que vaya pasando. Envíate energía hacia donde te sientas incómodo. Sólo tienes que querer sentirlo, y procurar no pensarlo.

Y así, decidiéndose a estar en paz con todo lo que nos rodea, y a cuidar nuestro cuerpo por dentro, conseguiremos resultados sorprendentes sin apenas darnos cuenta.

Si sientes que la vida fluye cuando lo haces, trabaja con esmero por confiar en la propia vida, y estar atento a cada situación, para sacar el mejor provecho de todo. Confía, y usa el amor como apoyo.

Y esta actitud vital es la mejor forma de descubrir un nuevo flujo de energía que habla y camina por ti, y que te puede llevar en medio de una gran tempestad. Tú sólo tienes que proteger ese flujo, y mimarlo!!! Cuídalo y no permitas que agentes externos lo cierren.

El día en que actúes Conscientemente por mantener ese flujo lo más abierto posible, la ilusión y la alegría de vivir irán asentándose en tu espacio vital más profundo, y te llenarán de paz. Ese día la energía universal brillará y emanará alegría. Hay quien lo llama Despertar, hay quien lo denomina formar parte de la Conciencia, formar parte de la Vida, del Ser, ser fuente de amor, o ser la Esencia Universal. Y qué más da. Ese día tú serás más plenamente Tú, y emanarás todo lo que vives a toda tu vida y gente que se acerque a ti.

Ánimo con el descubrimiento, o ánimo para mantener el flujo abierto!

Un cálido abrazo

Silencio fecundo

2011-12-11T16:27:00.001+01:00

Mi entrada de hoy no pretende hablar sobre nada en concreto.
Estos días los he dedicado a estar más cerca de mí, y me gustaría compartir mi silencio con vosotros.

Estamos acostumbrados a buscar fuera lo que echamos en falta dentro de nosotros. Ahora vas a recordar conmigo que dedicarte a la lectura de lo que llevas dentro es mucho más intenso y fructífero que ninguna otra lectura.

Dedícate tan sólo uno o varios minutos a sentir la energía que fluye por tu cuerpo. Si eres capaz de concederte estos minutos quiere decir que no es necesario explicar cómo se siente ese fluir. Tú sabes cómo eres capaz de sentirte. Usa tu intuición para sacar a este momento el máximo partido.

Si has llegado hasta esta página y no sabes verdaderamente cómo sentirte por dentro, entonces disfruta ese tiempo acompañando a tu respiración, suavemente. Lo verdaderamente importante es, por supuesto, tu descanso mental... dejar tus pensamientos y emociones a un lado.

Gracias por ser parte de este momento. Gracias por permitirte ser aquí y ahora. Gracias por ser parte de mí.

No te entretengo más... adelante... disfrútalo.

Esperando un acontecimiento importante

2011-12-05T16:53:00.001+01:00

Y siguiendo con el tema del Reiki, he de decir que en estos momentos estoy esperando una llamada de una persona muy significativa referente a este tema... que viene a ser la joven que me dio una charla de presentación sobre el Reiki.

Hablé de esta persona en mi entrada anterior (Leer - Un encuentro inolvidable).

Lo importante no es el hecho de estar esperando una llamada suya. Lo importante es el hecho de que no puedo estar seguro si la recibiré pronto, o durante el día de hoy, o cuándo. De hecho, quizás pudiera no llegar a llamarme por algún motivo.

Y es importante darse cuenta de que lo verdaderamente importante sigue siendo vivir cada momento, sin dejarme llevar por la emoción interna de aparente alegría por hablar con ella, que en el fondo se acercaría más a una ansiedad por recibir la llamada. O dicho de otra forma: estar haciendo algo que queda en el futuro, en un lugar distinto donde estoy ahora.

Cuando esperéis un acontecimiento importante, no os dejéis llevar por la emoción de lo que váis a vivir. Utilizad esa alegría para volver al presente con buen ánimo, sin pensar en lo que pasará.

Si os alegráis de algo que pasará en un futuro, tened presente que lo verdaderamente importante es lo que estáis viviendo en ese momento: la alegría de la oportunidad de poder vivir ese acontecimiento (y no que se vaya a producir el acontecimiento como tal). De esta forma, si por algún motivo no saliera adelante, siempre estaréis felices por todos esos ánimos que habéis disfrutado, en vez de lamentar lo que ya estabais esperando.

No os dejéis llevar por las ilusiones, por buenas, cercanas y certeras que parezcan, porque lo que estáis sintiendo, y lo que estáis disfrutando, lo estáis viviendo en el presente, y no hace falta que llegue (incluso que suceda) el acontecimiento para "disfrutarlo"!

Un abrazo a todos

El Reiki y el Poder del Ahora

2011-12-04T12:47:00.001+01:00

Creo que el Reiki y las enseñanzas de El Poder del Ahora son dos formas de sentir y vivir la vida bajo un mismo prisma, que parten de una misma premisa: Somos algo grande y perfecto, que va más allá de las formas externas y la aparente separación que existe en ellas.

El poder del ahora lo denomina presencia interior o conciencia. Nos invita a sentir que somos parte e imagen de algo global, un fluir universal que lo integra todo, y que se expresa a través de del mundo de la forma, y nos invita a sentir dicha unión como la esencia del verdadero amor.

El reiki trata de forma muy similar la visión de la vida, trabajando con el fluir de la energía universal. Es la "Implementación" de esa conciencia en forma de energía, por la que cada ser se expresa y se relaciona en el mundo. Y precisamente trabaja, fortalece y armoniza esa energía con la que todos sustentamos nuestro espacio interior, donde reside nuestro verdadero Ser.

Si habéis tenido contacto con cualquiera de ambas realidades, os aliento a que indaguéis en ambas, porque juntas consiguen desarrollar tu lucidez y ayudarte a disfrutar la vida, y vivirla plenamente.

Un abrazo

Cómo reforzar tu presencia II

2011-12-04T12:01:00.001+01:00

Tras una breve introducción-resumen sobre cómo buscar modos de mantenernos conscientes, en una entrada previa (Leer entrada ), voy a mostraros a continuación cómo recuperar la presencia en medio de una situación complicada.

Es una práctica genial depurar las energías internas, tanto físicas como mentales, cuando te das cuenta que has perdido la presencia en medio de una situación "conflictiva".

Cuando surgen dificultades, nuestro cuerpo reacciona de muchas formas: aceleración en los pensamientos, aumenta la tensión cerebral, y sentimos un hormigueo, adrenalina, o nivel de aceleración en diversas partes de nuestro cuerpo. O simplemente, al fijarnos en nosotros, notamos un gran malestar interno.

En este caso, practica el ejercicio de aceptar, y dejar ser a todo lo que ya se halla en tu cuerpo. No lo juzgues, no te identifiques con ello. Decide sentir plenamente todo lo que pasa por dentro, sin apoyarlo ni alentarlo, y verás cómo en cuestión de segundos comienzas a sentir una distancia entre todo ese proceso psíquico-físico y tu estado interior.

No es necesario que esperes hasta equilibrarte completamente. Eso quizás sea muy difícil, o imposible en el tiempo con el que dispongas en ese momento. Sólo necesitas esperar hasta que sientas esa distancia entre todo lo que acontece y tu tranquilidad de fondo. Esa distancia es un alivio interno resultado del comienzo de transmutación. Has conseguido dar la vuelta a la espiral negativa para volverla positiva, aún en medio de tu torrente externo alterado.

Una vez conseguido esto, simplemente céntrate en los pensamientos que saltan, y cuídate a ti mismo como un bebé llorando. Cuando los pensamientos sigan brincando, trátate con cariño: Shshshsh... tranquilo...
O también es inmensamente efectivo preguntar a tu propia mente: ¿qué te queda por decirme ahora que no me voy a creer? Y sorprendentemente, la mente calla. Y al fin puedes respirar.

Procura darte espacio cuando pierdes tu control interno hasta que vuelvas a recuperarlo. Si lo intentas, poco a poco los malestares se convertirán en la propia alarma que te recordarán que debes volver al ahora, al presente, a la quietud interna, a lo que la vida te brinda en ese instante.

Un abrazo,

Óscar

Un encuentro inolvidable

2011-11-24T22:48:00.001+01:00

Según mi querido maestro Tolle debemos dejar que la vida fluya a través de nosotros.
Palabras de una persona muy especial que hoy ha dado una pequeña charla: "Debemos dejar de pre-ocuparnos" del futuro, para "ocuparnos" del presente.
Es en el momento presente cuando surge la respuesta adecuada a las circunstancias que estemos viviendo.

Podríamos decir que para ponerlo en práctica hay que confiar plenamente en la vida, en la energía universal que nos conecta a todos y a todo. Sin embargo, es el propio momento presente quien te va dando pequeñas muestras de que es así, y que te ayuda a volcarte con más energía en el ahora, en cada momento.

Y volviendo al tema que este canal me depara hoy, me gustaría hablaros de una experiencia fantástica que he tenido esta misma tarde, en una conferencia sobre el Reiki.

Esta misma tarde, mirando el correo, he visto que en el lugar donde me apunté a un gimnasio hace un año (lugar por el que ya no suelo aparecer), ahí iban a dar una charla de introducción al Reiki. Pensé que sería alguien que intentaría venderme sesiones de dicha disciplina. Me equivoqué.

Llegué a la sala 45 minutos antes de comenzar. No quería ir con prisa, ni perder la oportunidad de estar ahí, dado que el aforo era limitado. Cuando comenzó la charla, cual fue mi sorpresa, Merche, la ponente, comenzó a hablar del fluir de la energía universal, y conectó su mensaje con el fluir de la vida en el presente. Nos habló de dejarnos llevar por nuestra intuición, de que todos formamos parte de una misma conciencia universal, y de cómo todos estamos conectados.

Nos habló de vivir el presente, y de que ése era el propósito más importante de nuestra vida, pues es en el presente donde vivimos toda nuestra vida, y donde nuestras acciones cobran sentido.

Y añadió algo muy especial que me encantó recordar: La respuesta llega siempre en el momento presente. Hay que confiar en la vida y no pensar tanto en lo que pasó o lo que pasará, porque si estamos presentes, de nosotros, de nuestro interior fluirá la acción adecuada, en el momento adecuado.

También nos transmitió ese "saber vivir", sin juzgar a los demás, ni preocuparnos de sus problemas, sino simplemente estar atentos y ocupados de nuestro presente, que es con lo único que podemos y debemos afrontar.

Y con todo ello, además de haberme enseñado los principios del Reiki, he disfrutado enormemente ampliando mi conciencia sobre la vida y lo que nos rodea, y mejor aún, lo he compartido con otras personas, y con una fuente de energía y de conciencia en el mundo. Ha sido maravilloso.

Al terminar la charla, mientras todos marchaban y la felicitaban, esperé viviendo intensamente aquel momento, su haz de presencia que tanta energía transmitía. Y finalmente, cuando se acercó a mí para ver si tenía alguna pregunta, únicamente le di un sencillo, pero inolvidable abrazo. Un abrazo a la vida, al universo, a alguien que estaba plenamente consciente para sentir lo que todo ello significaba.

Ha sido uno de los mejores momentos de mi vida.

Después, tuvimos una breve conversación, hablando más con nuestros silencios que con nuestras palabras.

Y con todo nuestro amor nos despedimos, sabiendo que sea cuando sea cuando nos volvamos a ver, algo ha quedado compartido dentro de nosotros.

Gracias a la vida por haberme enviado este correo, hoy, y haberme invitado a ir.
Gracias a Merche, por haber querido ofrecer lo que es su ser, y por haber sido fuente de conciencia.
Gracias a mi librero del barrio, que un día charlando me aconsejó leer el libro que tanto comento en este blog. Sin él, mi vida ahora sería algo probablemente diferente.
Gracias a todas las dificultades que he pasado este tiempo para haberme empujado hacia el camino de la plenitud humana.
Y gracias a ti por leer estas lineas.

Te envío un cálido abrazo cargado de energía.

La búsqueda de un camino que enriquece

2011-11-22T02:33:00.001+01:00

Pese a las dificultades del día, y de encontrarte en circunstancias complejas que te tienen desorientado, es imprescindible mantener un ejercicio constante por acercarse a la conciencia del presente.

Es en los momentos más dudosos cuando debes "recordar", o mejor dicho: sentir, lo que tu interior te sigue diciendo. Algo tan simple como: ¿qué hace que me SIENTA feliz? ¿Qué me llenaría en un futuro? A la hora de aplicarlo: futuro = ahora!

Y lo mejor que puedes hacer es acercarte a esas ilusiones, siempre con los ojos bien abiertos, anclado en el presente, donde puedes Vivir cada segundo de tu vida plenamente.

Busca la quietud y el silencio que hay en tu interior. Confía en él, o confía en las sensaciones-mensajes que te intenta transmitir.

No vale la pena mantenerse en una lucha mental interna, cuando la vida se abre camino ante ti a cada segundo. Trata de dejar las emociones a un lado, que sólo nos mantienen en la cuerda floja, y especialmente intentar mantener a distancia las más negativas, que provocan reacciones involuntarias de las que nos solemos arrepentir.

Mantente presente, busca la conexión con tu cuerpo interno constantemente, y todo acabará yendo como tú desees que vaya. No por fuera, sino por dentro, que en esencia, es lo que a fin de cuentas importa.

Te deseo amor y una vida plena.

Vivir plenamente cada momento

2011-11-20T03:04:00.001+01:00

Vivir plenamente cada momento es el propósito más importante de nuestra existencia... algo así como el sentido primario de nuestra vida. Nuestra realización personal interna: ser nosotros mismos en todo momento. Y sólo podemos vivir cada momento en el presente. Un momento nunca pasa dos veces por delante de nuestra vida.

Vivir la vida supone vivir el presente. Y vivir el presente requiere Aceptar la vida tal y como es. No tienes que aceptar ningún tipo de juicio ni pensamiento procedente de tu mente, sino aceptar tu verdadero presente: lo que te rodea en tu vida en este momento, como: qué energías fluyen por tu cuerpo, que síntomas tienes, qué es lo que te rodea (qué ves, que oyes, que hueles...)

Aceptar una situación mental (esta persona es de esta forma, él me dijo esto, el otro mi hizo aquello...) es un proceso sin sentido, pues estás aceptando algo que no existe, que no es real en la vida presente... sólo es una mera proyección o visión de tu mente.

Vivir un momento significa sentirlo, y no pensarlo, ni reflexionarlo, ni analizarlo, ni juzgarlo, ni valorarlo.
Y cómo vivir el momento? Sintiendo y escuchando a nuestro espacio interior silencioso. Sintiendo nuestra conexión con nosotros mismos, en nuestro interior. Sentir nuestra unión con el mundo. Sentir que todos estamos unidos de alguna forma, que todos formamos parte de una misma conciencia, que se manifiesta de diferentes formas en cada persona, animal o cosa del mundo. Todos estamos unidos, y el amor genuino es expresión de esta unidad.

Para vivir un momento todo comienza por dejar de lado todos nuestros pensamientos que nos dicen lo que tenemos que hacer, lo que no, lo que está bien, lo que está mal... No es que no tengamos que encontrar respuestas a todo ello, sino que las respuestas únicamente se responderán en el momento exacto en que requieran respuesta. Tranquilo, no por pensar más, llegarás a una mejor respuesta. Probablemente suceda al revés, pues la respuesta es el resultado de un desgaste energético interno.

La respuesta aparecerá en algún momento presente. No sabes en qué presente será, pero sí que sabes que la forma de conseguir la mejor respuesta es estando muy atento a cada momento, viviéndolo plenamente.

De hecho, la respuesta no surgirá realmente de tu mente, sino de una inteligencia mucho más profunda que fluye desde dentro de ti hacia fuera. Y esa inteligencia, esa sabiduría, aparecerá cuando sepamos estar conectados con nuestro ser interior, sin que se encuentre tapado por los juicios mentales. No es una teoría que debas creer, sino algo que tú mismo puedes experimentar.

La vida te dará la respuesta cuando la necesites, y tú sólo tienes que estar preparado para recibirla.

Todo lo que necesitas está en tu interior, no necesitas estudiar nada para vivir plenamente, al igual que cualquier persona, por muy humilde o analfabeta que pueda parecer, tiene toda la capacidad para ser una persona sabia y vivir una vida plena y auténtica.

En próximas entradas quizás vaya creando ejemplos de cómo vivir y afrontar el presente, y como dejar de lado a los engañosos procesos mentales.

A quien lea estas líneas, os deseo buen día, o buenas noches

La melodía del ahora

2011-11-19T14:58:00.001+01:00

Hay 2 formas de vivir la música: analizarla, o sentirla.
Sentirla supone sentir la esencia de la misma. Y cualquier música es vibrante por naturaleza, independientemente de su estilo, o de lo que desee transmitir.

La música puede ser el resultado de una "composición" estudiada, o puede ser la transmisora de lo que alguien siente en su interior, de sus emociones.

Si transmite emociones, éstas son transformadas en las vibraciones que dicha música conlleva. Eh ahí las vibraciones con las que puedes conectar, o sentirte conectado.

Si alguna vez te has dejado llevar completamente por una obra determinada, ahí podrás destapar tu estado interior en ese momento. Es la propia música la que te invita a conectar con lo que fluye dentro de ti. Y es asímismo una gran guía para saber si la música es un reflejo de tu estado de conciencia, de tus emociones, o de tus aflicciones internas.

Escúchate a ti mismo cuando sientas la música, y te habrás descubierto en la riqueza del presente.

Escucharse a sí mismo es sentir tu la energía que fluye por tu cuerpo en ese momento. Sentir todo lo que llega a tus sentidos. Es darse cuenta de cómo nos encontramos en ese momento: ¿cómo es mi respiración? ¿en qué estado me encuentro por dentro? ¿cómo me siento?

Y para escucharse de esta manera, es básico y primordial dejar de lado a todo nuestro proceso mental: silenciar nuestra mente, nuestros pensamientos. Incluso los que hagan referencia a las preguntas que nos realizamos.

¿Cómo me siento? "Me siento bien". Esta respuesta, es una etiqueta de nuestra mente, y si nos aferramos a ella, no sentiremos la verdadera Sensación de cómo nos sentimos. Por tanto, no encontremos las respuestas en los pensamientos, sino en la conexión con nuestro cuerpo.

El silencio interior (mental) es el mejor portador de la respuesta.

Un abrazo

El curriculum de mi padre

2011-11-17T14:12:00.001+01:00

Es una oportunidad única el poder preparar el curriculum de tu padre. Diseñar una buena exposición no sólo de su experiencia profesional, sino de sus cualidades personales, y de todo lo que puede ofrecer.

Transmitir la esencia de una persona en un curriculum, que es un lugar donde debes etiquetar ciertos aspectos de una persona, ha sido un reto de lo más satisfactorio para mí.

Hemos tenido la oportunidad de fortalecer la conexión que hay en nuestra familia. Gracias... a quien me haya dado la oportunidad de vivir este momento.

Un abrazo a quien lea estas líneas

Algunas reflexiones

2011-11-15T23:40:00.000+01:00

Aquí os dejo reflexiones que van llegando a mi vida. No pretendo recopilar un gran abanico de reflexiones, sino sólo las que vayan llegando a mi vida y sienta que pueden aportar algo.

Debemos tener presente las palabras nunca son correctas ni incorrectas del todo, pues son etiquetas a algo que está más allá. La forma de entender las frases es sentir hacia dónde apuntan éstas.

Si deseáis que valore alguna frase, podéis añadir un comentario, y estaré encantado de hablar sobre ellas.

Un abrazo y espero que las disfrutéis:

El amor
Declaración de amor: Eres una persona sencillamente maravillosa. Siento un amor hacia ti que apenas puedo expresar, y sólo con ser consciente de ello se me llenan los ojos de lágrimas. Cualquier adjetivo que intento añadir acorta la inmensidad de lo que deseo ofrecerte o compartir contigo. No deseo que lo comprendas, ni que lo etiquetes, ni que lo respondas. Sólo que lo sientas.

Sobre el tiempo

SMS de amor - "Ya falta poco para vernos!"
Respuesta al sms - "Y aún puedes vivir 1h plenamente antes de que nos veamos ;)"

Sobre el sentido de la vida

¿El fin justifica los medios, o son los medios los que justifican el fin?
Ni uno ni otro. Si la vida es presente, y sólo puedes vivir el presente, dar importancia al fin es dar importancia a algo que no existe, más que como una proyección mental en tu mente.
Quien desee vivir plenamente, tendrá como consideración que cada medio es un fin en sí mismo, y ese fin a su vez es un medio para su mayor propósito en la vida... el único que exite en la vida REAL... vivir plenamente el presente.

Sobre la realización personal:

Reflexión de una persona muy trabajadora: Así no hay quien viva. No me siento bien sin hacer nada. A ver si encuentro trabajo de una vez ya.
Respuesta: Dado que no puedes elegir estar trabajando en este momento, no vale la pena que te lleves un mal rato. Mientras no encuentres trabajo, puedes llevarte mal rato, pero no servirá para nada. Sólo puedes vivir plenamente cada momento. Aprovechar cada momento presente de la mejor forma que puedas. Hoy es sábado, fin de semana: Disfrútalo plenamente. El lunes puedes coger los curriculum y vivir plenamente tu búsqueda de empleo.

Reflexión de una persona sin ganas de trabajar: No tengo ganas de trabajar ni ilusión por nada. No sé qué puedo hacer.
Respuesta: Vive plenamente tu desilusión, pero no la alimentes con pensamientos en tu cabeza. Escúchalos como un observador externo, sin identificarte con ellos. Tú no eres tus pensamientos. Si aceptas lo que sientes por dentro plenamente, en el sentido de dejarlo estar ahí, sin apoyarlo mentalmente, podrás en algún momento dejarlo atrás, y empezar a vivir nuevamente.
Es probable que te sientas así por cómo te valoras, pero tú no eres lo que piensas. Lo que piensas son etiquetas de tu mente. Tú eres más bien el silencio que queda en tu interior cuando dejas de pensar, y esto tampoco es cierto porque siguen siendo palabras... interpretaciones de mi mente.
Deja de hacer caso a lo que los demás o tu mente piensen de ti. Deja todo de lado, y decide firmemente sentirte bien contigo mismo. Cuando te sientas bien por dentro, es cuando brotarán energías que te ayuden a cambiar tu vida. La vida sólo quiere que vivas cada momento plenamente, no que des vueltas a tu pasado y futuro constantemente, porque son irreales.
Yo creo en ti, plenamente, te lo aseguro. ¿Crees tú en todas las personas? Quizás juzgar a otros te esté llevando a juzgarte de la misma forma a ti por dentro. Ama la esencia de los demás para poder amar la tuya propia, por encima de las debilidades, que no son más que defensas temporales que pueden dejarse a un lado.

Meditación efectiva para apaciguar la mente

2011-11-15T00:01:00.001+01:00

La meditación esencialmente busca la quietud de la mente, y la sensación-realización de la persona permaneciendo en ese estado.

No soy un especialista en meditación, ni en yoga. Pero por mi experiencia, intentaré echaros una mano par frenar un poco las mentes más alocadas.

Supongamos que una persona está superando un momento difícil, lleno de circunstancias angustiosas que aceleran la producción de pensamientos negativos y descontrolados.

Es muy posible que en este momento acudamos a la meditación para intentar apaciguar el desaguisado mental. Sin embargo, al intentar dejar la mente sin pensamientos, en ocasiones resulta prácticamente imposible. Podemos sentir de hecho una gran tensión en nuestra cabeza. Podemos concentrarnos en esa misma tensión, intentándola no juzgar, ni pensar en ella, ni etiquetarla, con el propósito de ir transmutándola en paz y conciencia. Sin embargo, quizás esté la mente tan alterada que no podamos encontrar la forma de frenarla.

Cuando el visualizar un objeto o un color no funcione, y estar atentos a las sensaciones de nuestro cuerpo tampoco, entonces los mantras pueden ser una eficaz forma de frenar dichos pensamientos.

Un mantra puede consistir en pensar unas palabras para limitar nuestro pensamiento. Al visualizar palabras, estamos "ocupando" un poco a nuestro parloteo mental, centrándolo donde nosotros queremos.

Así, podemos usar palabras como "Dios es", o "Yo soy", y repetirlas cada cierto intervalo de tiempo, de una forma que nos resulte cómoda. No es necesario repetirlo mientras mantengamos espacio y silencio interior. Podría oscilar entre 20-30 seg y 1 minuto.

O como Tolle nos recomienda, hay una pregunta muy interesante: ¿Quién soy yo? Que provoca un silencio interior muy fecundo. Nos advierte también Tolle estar atentos si la mente nos lanza alguna respuesta, y desecharla, sea cual fuere la misma, pues estaría etiquetándonos y formando nuestro ego.

Hay un mantra que a mí especialmente me gusta mucho, y es la frase ¿Qué siento yo?. Me gusta porque además del silencio que provoca esa pregunta, automáticamente nuestros pensamientos "deciden" detenerse para poder contestar, por lo que resulta más fácil conectar con nuestro cuerpo interno, que es sentirnos por dentro, nuestro flujo de energía.

Para las mentes más inquietas, Tolle recomienda una antigua práctica muy útil, consistente en contar del 1 al 10 inspirando, y decrementar del 10 al 1 espirando. De esta forma, mantenemos a la mente más ocupada, y gradualmente, tras unas semanas, o quizás 1 ó 2 meses, podemos ir disminuyendo el número de la cuenta: del 1 al 6, del 1 al 3...

Y si tras pasar algún bache emocional no conseguís parar "el carro" de vuestro cerebro, entonces no os juzguéis. Trataos con amor y paciencia, y muy pronto cederá esa barrera... probablemente antes de lo que pensáis.

Recordad siempre que utilizar un objeto interior para meditar persigue el objetivo de alcanzar esa quietud interna tan deseada. No obstante, para alcanzarla se debería eliminar el objeto utiliado una vez nos mantenemos en ese estado de tranquilidad o quietud que buscamos. Detrás de ese objeto utilizado, dejándolo a un lado podemos encontrar nuestro espacio interior, fecundo, balámico y renovador.

Finalmente, tened en cuenta también que la meditación no debe consistir en ser un camino para llegar a algo (incluso a meditar más profundamente), pues si nos dirigimos hacia algo, sea lo que sea, perderemos conexión con nuestro espacio interior, nuestro presente. El grado de conciecia que consigas dependerá de ti, pero no es cuestión de recorrer ningún camino, pues en cada momento te encuentras ya en la propia meta.

Os deseo paz interior a todos,

Óscar

Mi bisabuela, un ejemplo de sabiduría

2011-11-13T16:45:00.001+01:00

Hoy he disfrutado enormemente durante la comida hablando sobre mi bisabuela Manuela, que murió hace ya unos años.

El tema me ha llegado a la cabeza tras una reflexión en estado de conciencia de hace algunos días. Simplemente, pensando en las aventuras y desventuras que llegan a casa de la familia, me di cuenta de un hecho que hasta hoy me había pasado totalmente por alto: la persona más sabia de mi familia probablemente haya sido mi bisabuela Manuela!

Por presentárosla un poco, fue una sencilla mujer que vivía en una casa que estaba en muy malas condiciones. Hoy en día se considera totalmente una casa en ruinas. Las paredes estaban completamente estropeadas, llenas de humedades. No estoy seguro, pero apostaría que en varias zonas de la casa había goteras. El clima al entrar en aquel lugar era similar al de estar en una casa abandonada. El suelo, viejo y parcialmente desnivelado, no ayudaba mucho a la dificultad que tenía mi abuela para andar.

Manuela vivía con una hija que tiene deficiencia mental, que le ayudaba parcialmente con algunas labores de la casa. Y otras labores, las tenía que realizar mi abuela, que iba asiduamente a su casa, porque mi bisabuela bien pronto perdió su facultad de andar.

Dicho de otra forma. La vida de mi bisabuela consistía básicamente en levantarse de la cama, y tras "prepararse", ir a sentarse al sofá de la gloria, que era un cuarto de quizás 6 metros cuadrados, con una mesa redonda en medio, y un calentador que colocaba debajo de la mesa.

Y ahí estaba todo el día, porque no podía andar, sin mayor novedad que las visitas que recibía de la familia de vez en cuando, y de la compañía de algún gato que solía tener de vez en cuando.

Y hace unos pocos días, me di cuenta de que mi bisabuela no era una "pobre mujer ciega y coja", sino todo lo contrario... vivió durante sus últimas décadas completamente feliz y dichosa.

Aunque no podía ni andar, ni ver, y duramente oír, ella siempre tenía una sonrisa para dedicar a todo el mundo. Una sonrisa directa de su humilde corazón. Siempre que la visitabas sentías aquella sensación de alegría y bienestar que le acompañaba. Siempre agradecía cada pequeño detalle de las personas, y cada pequeño detalle de la propia vida. El mero hecho de ver pasar una sobra delante de sí ya le proporcionaba felicidad y un motivo para disfrutar de ese momento.

Su corazón estaba lleno de bondad y serenidad, y jamás escuché yo, ni mis padres, una queja de ella. Ni relacionada con sus incapacidades, con su salud, su entorno, o su propia vida. Jamás tuvo reproches que dar, porque siempre prefería vivir una sonrisa de todo corazón. Que por cierto, curiosamente, para estar viviendo en un lugar en tan trágicas condiciones ambientales, sorprendentemente jamás enfermó, jamás tuvo catarros, ni virus, ni nada. Vivió sana y completa, con una espléndida lucidez (incluso cuando ya le costaba pensar), hasta el día que se fue.

Y ahora que me doy cuenta de ello, unos cuantos años después de su partida, me alegro de ser consciente de ello. Ella dejó esa semilla en nuestros corazones que hoy ha brotado en una sencilla conversación. Casi se me han salido las lágrimas al hablar de ella.

¡Qué grande era mi bisabuela!

Así que hoy apunto a una persona más referente en mi vida... una persona que me enseñó que se puede vivir sin nada, y tenerlo todo por dentro. Gracias abuela por lo que me has enseñado. Gracias por transmitirme aquella conciencia a través de una sonrisa, sin necesidad de videos, fotos, ni incluso conversaciones. Yo era pequeño cuando te fuiste, pero aquella forma de vivir fue más viva que todos los medios que utilizamos hoy para mantener vivos los recuerdos.

Si vosotros tenéis la suerte de vivir con personas capaces de vivir en ese estado constante de alegría y agradecimiento, aprovechad cada momento que compartís con ellas, porque ellas están ahí para recordarnos que la vida es plena, y es maravillosa, por difíciles que puedan ser nuestras circunstancias.

Gracias, abuela,
una y mil veces gracias!

Óscar

Te deseo muy buenas noches

2011-11-13T04:30:00.001+01:00

Te doy las buenas noches,

pero antes de dormir, es importante que vayas con tu interior limpio y sosegado. El descanso es fundamental para renovar una vez más tus energías.

En primer lugar, da gracias por este momento de consciencia de tu interior. Da gracias por la oportunidad de dar gracias una vez más.

Y agradece interiormente todo lo que has vivido hoy. Agradece cada acontecimiento sucedido, y si ha sido difícil, agradece la oportunidad de poder aprender de él.

Perdónate todo lo que no hayas sabaido hacer bien. Haz una reflexión sobre en qué momento fallaste, y te sumiste en la inconsciencia (perjudicándote a ti miso o a otra persona, no hay diferencia). Desde una pelea, verbal o no, malas formas de hablar, malas decisiones... en conclusión, cualquier momento en el que tú no estabas Presente, y no sentías con amor. Analiza cómo conseguirás no entrar en la inconsciencia la próxima vez que te llegue una situación similar.

La depuradora de tus acciones y palabras es el amor, recuérdalo siempre. Utiliza el amor como un filtro por el que debe pasar toda tu vida, y así purificarás cada momento presente. Así vivirás una vida más sencilla, más limpia, más plena.

Perdónate todo lo que haya pasado, hoy o cualquier otro momento anterior. Si deseas vivir una vida de amor, debes amarte a ti mismo como al prójimo, y viceversa.

Acéptate tal y como eres. No eres el que fuiste en el pasado, ni el que serás en el futuro. No eres perfecto, y tampoco el que te gustaría ser plenamente. Eres lo que eres, y no aceptarlo es locura. Ámate por ser como eres, y agradece todo lo que eres, y lo que tienes.

Perdónalo todo, y a todos, como quieres ser tú perdonado. Ríndete al mundo, aceptando lo que es en este momento. Sé feliz por sentirte parte de la vida. Sé feliz porque pese a toda tu situación de vida, en este preciso momento puedes darte la grandeza de sentir amor, de amarte a ti y a los demás. No desees ser mejor persona... es mejor sentirse ser esa mejor persona.

Háblate con amor, paz y sosiego. Imagínate abrazándote a ti mismo como si fueras tu mejor apoyo personal, dedicándote esa confianza que merece cualquier persona dispuesta a vivir con el filtro del amor.

Ahora, decide con firmeza apagar tus pensamientos hasta mañana. Lo reflexionado, hecho está. Mañana más. Cada cosa en su momento. Si algo te atosiga en tu interior, decide conscientemente dedicar unos minutos de reflexión con todo el sentimiento interno de amor que te sea posible. Puedes mantenerte en contacto con tu cuerpo para ello, y cuando se aceleren tus pensamientos, deja de pensar hasta que la paz vuelva en ti. Si no hay paz interior, el pensamiento no será útil ni correcto, por muy grande que sea tu capacidad de razonar.

Y finalmente, una vez más, siente tu cuerpo, tan plenamente como te sea posible. Siente tus extremidades relajadas, la energía fluyendo por tus brazos y manos... el aire entrando en tus pulmones, el oxígeno alimentando tu cuerpo... y la energía de todo tu interior.

Siente el fluir de la vida dentro de ti. Siente el silencio. Agradécelo tanto como puedas, no de palabra, sino de sentimiento. Siente tu cuerpo, siente el espacio a tu alrededor, siente la vida... SIENTE!

Si eres capaz de cerrar los ojos con amor, la noche será placentera y el sueño balsámico.

Y mañana, será un día mucho más fructífero.

Recuerda... cada instante está esperando que te mantengas presente. Consciente de tu foma de vivir. Mantente conectado a ti mismo, a tu interior, al silencio que deja la mente quieta, a la energía que fluye por tu cuerpo.

No hay mejor manera de vivir, y de dar sentido a tu vida.

Buenas noches, paz y amor,

Óscar

Introducción - ¿Qué es el poder del ahora?

2011-11-10T01:22:00.001+01:00

Para los lectores que no hayan oído hablar mucho sobre este tema, intentaré dar una explicación básica. Espero conseguir que se entienda.

El poder del ahora es la enorme capacidad y energía que tienes en tu vida a tu disposición en un único momento de tu vida: Ahora!

La vida no es pasado, ni futuro, sino un constante presente. Y por tanto, es en este presente cuando sientes, cuando te expresas, cuando puedes actuar, o decidir no hacerlo. Todo sucede en el presente. TODO. Nunca podrás volver al pasado, ni podras actuar en el futuro. Sólo podrás hacerlo en el presente, aquí, y ahora. Por tanto, tu futuro y tu pasado son un mero reflejo del presente, y tienen mucha menos importancia que la que les solemos conceder.

A partir de esta sencilla premisa, el camino hacia el descubrimiento de nuestra capacidad plena es apasionante, y el resultado u objetivo es alcanzar un estado de sensación-realización conectando con nuestra propia presencia, en cada momento. En este estado, nos sentimos unidos a nosotros mismos y a la vida. Nos sentimos en paz. Es un estado de quietud interna, no de reflexión ni análisis mental, sino todo lo contrario.

Algo tan aparentemente trivial es lo que muchos conocen como "iluminación", y es la experimentación suprema de la vida, en la que la paz, la alegría y el amor rebosan por todo nuestro ser.
Quienes llegan a sentir este estado en algún momento de su vida lo que más anhelarán será volver a sentirlo, y por supuesto, poder mantenerlo en todo momento.

La clave está primeramente en comprender que no sois vuestra mente, sino mucho más, y que hay una inteligencia mayor que vuestros propios pensamientos. Podéis ser observadores del flujo de la mente, y vuestras emociones, que son el resultado de los pensamientos sobre el cuerpo. Observad los pensamientos, pero no los juzgueis, ni los consideréis vuestros. Muchas veces son un producto reflejo del miedo ante una situación que ni siquiera es real.

Concentraos en sentir vuestro propio cuerpo por dentro. Estáis sintiendo paz, alegría y quietud? O sentís un cierto malestar?

Es importante que os déis cuenta de que la felicidad reside en disfrutar el momento presente. Es decir: dejar de lado vuestra situación de vida, vuestros problemas del día a día, y centraros en este preciso instante: ¿tenéis algún problema justo en este momento? Si aprendéis a simplificar así vuestra vida, todo será mucho más sencillo. Y pronto descubriréis que el mayor propósito de la vida es vivirla plenamente, en cada momento, en el eterno presente.

Imaginaos ahora que podéis estar en plena felicidad, alegría y amor durante toda vuestra vida... ¿no vale la pena intentar encontrarla?

¿Y cuál es el siguiente paso? Puedes leer el resumen del libro "El poder del ahora" que he enlazado en la parte superior del blog. Ese texto te invitará a buscar el libro completo. Espero que puedas encontrar lo que estás buscando.

En realidad, no hay muchos conceptos que comprender para llegar a ser plenamente feliz. La felicidad no está más cerca de los grandes intelectuales, sino de todo aquel que sea capaz de SENTIR PLENAMENTE la vida en todos sus aspectos: su cuerpo, sus acciones, la belleza de lo que ve, la perfección de lo que le rodea...

Todos los medios para ser feliz están en vuestro interior, y es ahí donde podréis encontrar todas las respuestas cuando aprendáis a buscar.

Es un viaje apasionante!

Un abrazo y mis mejores deseos,

Óscar

Cómo reforzar tu propia presencia I

2011-11-08T22:43:00.000+01:00

El título de esta entrada es equivalente a decir "cómo reforzar tu propia conciencia", o "cómo conseguir permanecer más tiempo conectado, más fuertemente unido, al estado de sensación-realización interna", que es el estado de plenitud en el que todos deseamos vivir (y mantenernos sumergidos en él), seamos conscientes de ello o no.

Seguro que de algo suena a muchas personas el intentar alcanzar este estado de paz interior y aún están en la lucha de conseguirlo, o de mantenerlo y no dejarlo escapar.

¿No sabes muy bien cómo avanzar? Primera acción de un guerrero consciente: "No saber" [Película: El guerrero pacífico].

En primer lugar, el esfuerzo y la persistencia es un factor fundamental, al igual que cualquier arte. Existen multitud de formas y expresiones que nos permiten la realización, tanto interna como externa. Recordad que la presencia, como todas las artes, suele ser necesario trabajarla, y con un gran tesón!

Y el acercamiento se produce igual que con cualquier otra disciplina. Un comienzo lleno de ilusión (como para no!), y poco después, una sensación de andar prácticamente en la otra punta del camino! (Probablemente estemos equivocados, aunque en realidad eso no importa). Sin embargo, el mero hecho de darnos cuenta en qué punto nos encontramos, ya es motivo suficiente para sentir un cierto alivio. Alivio porque quizás sea la primera vez que conectamos con la fuente de la vida, del amor, el deseo de vivir en plenitud cada momento.

Y así, es posible que pasemos un buen periodo luchando por este acercamiento, a veces tan costoso. Más aún si el inicio del camino lo ha propiciado una situación lo bastante difícil como para cambiar una vida.

En cualquier caso, la mejor forma de andar este camino, es procurar pararnos a conectar siempre que sea posible. Es decir: buscar modos de volver sentir el presente, y buscar esa paz interior que comenzamos a intuir dónde se encuentra escondida.

En el libro del Poder del Ahora se exponen varios métodos: permanecer en nuestro cuerpo, dejar básicamente de pensar, escuchar el silencio, sentir el espacio... y la propia vida. Sentir, sentir, sentir. Mucho menos pensar, y mucho más sentir! Observa los paisajes y disfruta! Deja de pensar en lo que ves... simplemente, permanece atento. Muchos compartiréis la opinión de que al final, la naturaleza es la madre de la belleza, con mucha diferencia!

En mi caso, uno de mis medios favoritos es releer el libro de "El poder del ahora", aunque sólo sea un párrafo o una página cada día (o cuando necesito realmente volver a conectarme). En realidad, en muchas ocasiones sólo con tener el libro entre mis manos, o incluso pensar intensamente en él, ya consigue transmitirme esa paz que desea transmitir!

Lo importante es recordar qué medios son los que más te sirven a ti. De qué formas consigues devolver la paz a tu vida de la forma más rápida?

En ocasiones, es necesario ir parando durante todo el día, donde sea necesario, para recuperar aquello que nos vamos dejando por el camino. O simplemente intentar dedicarse un paseo o momento de gozo interno disfrutando de la belleza del mundo. Para eso, claro, es necesario proponerse dejar un poco de lado todo aquello que circule por la mente. Dale al botón del stop por unos minutos y date el lujo de disfrutar!

Y así, día tras día, sientes de fondo esa alegría de continuar intentándolo. Así, en este momento, quizás estés sintiendo el hormigueo de tus brazos y tus piernas, y una sensación de energía y relajación que continúa dejándote huella, tal y como estoy sintiendo yo.

Cada parada en el presente es un pequeño logro conseguido. Es un nuevo brote que da sus frutos. Y lo más hermoso de ello, es ser consciente de ello, cuando lo sentiste, y en este momento.

En próximas entradas, ofreceré más medios e ideas para reforzar nuestro estado de plenitud. Estaría encantado de escuchar algunas ideas vuestras. Descubriréis que compartirlas es una forma más de acercaros al presente, porque estáis enfocando vuestras energías en ello.

Un cálido abrazo

Un camino apasionante

2011-11-08T00:42:00.000+01:00

Hubo una vez, tiempo atrás, un día que comencé con un proyecto similar a este blog. Aquel día estaba preocupado por cuál sería mi continuidad.

Aquel blog estuvo activo durante varios meses, y fue un gran lugar en el que compartí mucho amor por la vida con otras personas.

Hoy, doy rienda suelta a mi placer por disfrutar cada instante mientras redacto este pequeño post. ¿Cuánto durará este blog? El blog permanecerá siempre como conciencia, bien aquí, bien en mí, bien en todos mis amados lectores que os estáis deleitando con estas líneas.

Me alegra recordaros que dicho deleite no viene de ninguna sabiduría especial con la que os pueda embriagar.

Sé que disfrutáis tanto como yo sintiendo vuestro propio momento, ahora.

Bien, me diréis, pero... ¿cuánto tiempo escribirás en el blog? Y por supuesto, dicha respuesta no tiene contestación posible, ni tampoco importancia alguna.

Dejemos que la vida fluya entre estas líneas hasta que decida fluir por otros senderos. Y mientras fluya, sabed que mi deseo es compartir con vosotros todo lo que en esencia lleváis dentro, pues somos árboles de unas mismas raíces: una misma familia... un mismo ser.

Algunos videos de interés

2011-11-06T23:26:00.000+01:00

Sobre la vida

Emotivo video sobre el otoño que he encontrado en una entrada de AMBAR, con un fantástico poema.

Videos destacados de Eckart Tolle sobre El poder del ahora

Qué es la presencia, y qué papel tiene la mente en cada instante de nuestra vida:

Bienvenidos al blog

2011-11-06T20:24:00.000+01:00

Este post es una llamada a tu momento presente. Aquí no comenzó nada, no terminó nada... simplemente, este post está siendo expresado en este instante para recordarte que tú eres parte de él.

Estás inexorablemente unido a este presente, y lo único que puedes hacer en este momento es vivirlo plenamente y disfrutarlo lo máximo posible.

Un cálido abrazo,

Óscar